歯みがきでこんなに変わる！口内環境。
歯みがきでこんなに変わる！口内環境。
あなたは、正しい歯みがきをできていますか？？
小さい頃、親に教わったり、
学校で歯みがきを教わったこと覚えていますか？
そして、それは正しい歯みがきですか？？
歯医者さんで歯の矯正をはじめるとき、
必ず歯のクリーニングをしてもらいます。
歯の表面と歯周ポケットの間の歯石を取ってもらい、
歯茎を引き締め、ツルツル、ピカピカの歯になってから
ブラケットとワイヤーを付けます。
親切な歯医者さんは歯の矯正が始まる前と始まってからも
何度か歯みがき指導をしてくれます。
みがき残しチェックなどで歯を着色し、
みがけていない歯をチェックします。
【歯ブラシの先端を歯と歯茎の間に密着させ、小刻みに磨くコツ。】
【歯と歯の間のブラシを当てる角度。】
【重点的に意識して磨く歯や、磨きにくい場所をどう磨くといいか？】
など時間をかけて丁寧に教えてもらいます。
そして、歯みがき粉をつけずに歯ブラシだけでキレイになるまで磨きます。
すると歯医者さんに研磨剤でみがいてもらったときのように
歯がツルツル、口の中がスッキリします。
歯と歯茎に歯垢（プラーク）がついていない状態は、
とても気持ちがいいのです。
歯垢（プラーク）は虫歯菌のかたまりです。
口の中に残った食べかすから細菌が集まり、
繁殖してネバネバしています。
また歯垢（プラーク）は口臭の原因となりますし、
そのままにしておくと歯肉炎、歯周病へ進行してしまいます。
この歯垢（プラーク）は歯にがんこにこびりつきます。
適当な磨き方ではキレイに落としきれません。
歯医者さんにいって歯ブラシ指導をしてもらうと、
このプラークもキレイに落ちる歯のみがき方が身につきます。
基本的に歯の表面は小刻みに丁寧に磨いていくのですが、
歯と歯茎の間（歯周ポケット）を磨くのにはコツがあります。
歯ブラシの毛先を歯と歯茎の間に軽く少し差し込むような感じで
４５度の角度で、歯ブラシを細かく動かします。
ここで注意したいのが、歯茎を傷めないように、
力を入れず、マッサージする感じで動かすことです。
歯周ポケットの歯ブラシの当て方は
一度歯医者さんにいってみてもらうのが確実です。
強く磨きすぎると、歯肉を痛めてしまい、
歯茎が下がってしまうこともありますので注意しましょう。
歯医者さんに教えてもらった歯の磨き方を実行すると、
しっかり歯垢（プラーク）を落とすことができるので、
夜みがいて、朝歯がネバネバしたりするようなことがなくなります。
（口をあけて寝てしまうなどほかに原因がある場合は除きます。）
歯磨き粉に頼らずしっかり歯を磨くことによって、
口内環境はだいぶ変わってきます。
矯正中には積極的に歯みがきの指導をしてもらいましょう！
